冬至养生，如何在最长的夜晚温暖身心？
在冬至这一天，北半球迎来了一年中夜晚最长、阳光似乎也最为吝啬的时刻，作为医院的职能治疗师，我深知这一时节对人体生物节律和情绪的微妙影响，问题来了：“冬至时节，如何通过自然疗法和日常习惯调整，来增强身体抵抗力，保持心理健康呢？”答案在于“温阳...
冬至养生
冬至养生，如何利用‘阳气生发’的时机进行身心调养？
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的时刻，对人体的养生调理具有特殊意义，在中医理论中，冬至后人体阳气逐渐增强，是调养身心、增强体质的好时机。问题提出： 如何在冬至时节，利用阳气生发的自然规律，进行科学有效的身心调养？回答： 冬至养生应注重“...
冬至养生，如何利用阳气生发的时节增强患者免疫力？
在中医理论中，冬至被视为一年中“阳气”开始生发的重要时刻，对于需要增强免疫力的患者而言，这一时节尤为关键，一个常见的问题是：如何在冬至期间通过饮食和生活习惯的调整，最大化地促进患者免疫力的提升？答案在于“温补”二字，冬至后，可适当增加如羊肉...