秋季，如何预防季节性情绪障碍（SAD）？
随着秋意渐浓，阳光逐渐减少，气温逐渐下降，许多人会感受到一种莫名的低落情绪——季节性情绪障碍（SAD），作为医院的职能治疗师，我深知SAD对个人心理健康的影响，并致力于帮助患者和大众预防这一现象。SAD的成因与光照不足密切相关，秋季日照时间...
秋季预防SAD
秋季，如何预防季节性情绪障碍（SAD）？
随着秋风渐起，日照时间减少，不少人开始感受到季节性情绪变化，甚至出现季节性情绪障碍（SAD），作为医院的职能治疗师，我深知SAD对个人心理健康的潜在影响，预防SAD，首先应增加户外活动时间，哪怕只是散步或短途旅行，都能有效调节情绪，保持规律...