核桃，每日适量，益脑还是伤身？
在繁忙的医院日常中，许多患者和家属常常向我咨询关于饮食与健康的话题，我想聚焦一个常被误解的食物——核桃。问题：核桃真的能“以形补形”，增强大脑功能吗？回答是：是的，但需适量。 核桃因其形似大脑，常被误传为“益智果”，科学研究表明，核桃富含ω...
适量食用
核桃，每日适量食用，真的能补脑吗？
在众多被视为“健康零食”的坚果中，核桃因其富含Omega-3脂肪酸和抗氧化物质而备受推崇，尤其是其“补脑”的传说更是深入人心，作为医院的职能治疗师，我必须提醒大家，核桃虽好，但“补脑”的直接效果却并非如传说般神奇。核桃中的Omega-3脂肪...