在繁忙的物流行业中，货车司机是不可或缺的一环，长时间驾驶货车不仅对体力和耐力提出高要求，还可能引发一系列的职业病，驾驶疲劳是最为常见且危险的问题之一。
如何缓解货车司机的驾驶疲劳？
合理安排休息时间至关重要，根据研究，每连续驾驶两小时后应至少休息15分钟，这有助于恢复精力和注意力，优化驾驶环境也很重要，如调整座椅高度、保持适宜的室温、使用防反光遮阳板等，以减少视觉和身体上的不适，定期进行身体锻炼和健康饮食也是预防职业病的有效方法，进行简单的颈部和肩部伸展运动，以及摄入富含维生素B群和Omega-3的食物，以增强身体抵抗力和恢复能力。
社会和政策支持也不可或缺，提供更灵活的休息区、改善高速公路服务设施、以及制定更合理的运输法规，都能为货车司机创造更安全、更健康的驾驶环境。
通过科学合理的安排、优化驾驶环境、加强个人健康管理以及社会政策的支持，我们可以有效缓解货车司机的驾驶疲劳问题，保障他们的健康和安全。
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货车司机可通过定时休息、调整坐姿和听轻音乐来缓解驾驶疲劳，预防职业病。
货车司机面对驾驶疲劳，可尝试定时休息、伸展运动及使用防困设备来缓解职业病。
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