酸奶，健康益处与选择时的注意事项
在探讨酸奶作为健康食品的潜力时，一个常被忽视的问题是：“如何选择适合的酸奶？”应关注酸奶中的活菌含量，这有助于维持肠道健康，避免选择添加糖分过多的酸奶，因为这可能增加热量摄入且不利于血糖控制，对于糖尿病患者或希望控制血糖的人群，选择无糖或低...
在探讨酸奶作为健康食品的潜力时，一个常被忽视的问题是：“如何选择适合的酸奶？”应关注酸奶中的活菌含量，这有助于维持肠道健康，避免选择添加糖分过多的酸奶，因为这可能增加热量摄入且不利于血糖控制，对于糖尿病患者或希望控制血糖的人群，选择无糖或低...