跑步，如何平衡运动量与身体恢复？
在医院的日常工作中，我常常遇到因过度运动导致身体不适的患者，尤其是那些热衷于跑步的健身爱好者，他们常常问我：“我每天都想跑上几公里，但总感觉身体恢复不过来，这是为什么？”问题： 跑步时如何平衡运动量与身体恢复？回答： 跑步作为一种高效的有氧...
在医院的日常工作中，我常常遇到因过度运动导致身体不适的患者，尤其是那些热衷于跑步的健身爱好者，他们常常问我：“我每天都想跑上几公里，但总感觉身体恢复不过来，这是为什么？”问题： 跑步时如何平衡运动量与身体恢复？回答： 跑步作为一种高效的有氧...