跑完马拉松后，如何科学恢复，避免‘跑者膝’？
在马拉松的赛道上，无数跑者以坚韧不拔的意志挑战自我极限，赛后若不进行科学的恢复，就可能遭遇“跑者膝”的困扰。问题提出：跑完马拉松后，为何容易引发膝关节疼痛？回答：这主要与赛时膝关节承受的巨大压力和赛后恢复不当有关，马拉松过程中，膝关节承受了...
在马拉松的赛道上，无数跑者以坚韧不拔的意志挑战自我极限，赛后若不进行科学的恢复，就可能遭遇“跑者膝”的困扰。问题提出：跑完马拉松后，为何容易引发膝关节疼痛？回答：这主要与赛时膝关节承受的巨大压力和赛后恢复不当有关，马拉松过程中，膝关节承受了...