肩周炎，如何有效缓解肩部疼痛与活动受限？
肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限，针对这一问题，有效的缓解方法包括：1、热敷与冷敷：初期疼痛较剧时，可采用冷敷以减轻炎症和肿胀；疼痛减轻后，改用热敷促进血液循环，放松肌肉。2、适度运动：在疼痛可承...
肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限，针对这一问题，有效的缓解方法包括：1、热敷与冷敷：初期疼痛较剧时，可采用冷敷以减轻炎症和肿胀；疼痛减轻后，改用热敷促进血液循环，放松肌肉。2、适度运动：在疼痛可承...