豌豆，营养与健康的绿色小秘密？
在探讨食物与健康的关系时，一个常被忽视的“超级食物”便是——豌豆，问题来了：豌豆究竟如何成为我们日常饮食中不可或缺的“绿色小秘密”呢？豌豆富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、K以及铁、钾等，这些成分对于维持视力、增强免疫系统、促进血液循...
绿色健康
猕猴桃，营养与健康的绿色小秘密
在探讨如何通过饮食提升患者免疫力的过程中，一个常被忽视却营养丰富的水果——猕猴桃，悄然进入我们的视野。猕猴桃中的维生素C含量究竟有多高？ 答案是相当惊人：每100克猕猴桃中含有的维生素C量可高达400毫克，是柑橘类水果的2-3倍，几乎可以满...