失眠的背后，是心理压力，还是生活习惯的‘暗流’？
在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的“夜半伴侣”，它不仅仅是入睡困难那么简单，更是身心健康的警钟，一个值得深思的问题是：导致失眠的真正元凶是什么？是日复一日累积的心理压力，还是我们不经意间养成的不良生活习惯？从心理学角度看，持续的焦虑、抑...
在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的“夜半伴侣”，它不仅仅是入睡困难那么简单，更是身心健康的警钟，一个值得深思的问题是：导致失眠的真正元凶是什么？是日复一日累积的心理压力，还是我们不经意间养成的不良生活习惯？从心理学角度看，持续的焦虑、抑...