天长的养生之道，如何利用自然光调节情绪与健康？
在“天长”的时节里，自然界的阳光逐渐增强，为人体带来了温暖与光明，如何合理利用这自然的光线，以调节情绪、维护身心健康，却是一个值得探讨的问题。“日出而作，日落而息”的古老智慧提醒我们，应顺应自然规律，让作息与日光的变化相协调，早晨的阳光有助...
在“天长”的时节里，自然界的阳光逐渐增强，为人体带来了温暖与光明，如何合理利用这自然的光线，以调节情绪、维护身心健康，却是一个值得探讨的问题。“日出而作，日落而息”的古老智慧提醒我们，应顺应自然规律，让作息与日光的变化相协调，早晨的阳光有助...