花生酱，真的是心血管健康的‘隐形守护者’吗？
在探讨花生酱与心血管健康的关系时，一个常见的说法是花生酱因其富含单不饱和脂肪酸（特别是油酸）和多种维生素、矿物质，被视为对心血管有益的“超级食品”，这一观点虽有其科学依据，却也需谨慎看待。问题提出：花生酱中的高热量是否会抵消其心血管保护效应...
花生酱
花生酱，心血管健康的双刃剑？
在探讨如何通过饮食促进心血管健康时，花生酱常被视为一种营养丰富的选择，其富含单不饱和脂肪酸和蛋白质，对降低坏胆固醇（LDL）水平有积极作用，作为一位医院的职能治疗师，我必须提醒大家，花生酱的食用也需谨慎，它可能成为心血管健康的“双刃剑”。问...
花生酱，心血管健康的隐形守护者？
在探讨如何通过饮食促进心血管健康时，一个常被忽视的“超级食物”便是花生酱，尽管它常被视为一种高热量食品，但适量摄入花生酱对心血管健康却有着不可小觑的益处。花生酱富含单不饱和脂肪酸，这种“好脂肪”有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL，即“坏...