白米，是营养之源还是健康隐患？
在探讨白米作为主食的双重角色时，我们不得不正视其作为快速能量来源的正面价值，白米富含碳水化合物，是日常饮食中不可或缺的能量补给站，尤其对于体力劳动者和需要快速恢复体力的个体而言，其重要性不言而喻，问题在于其高升糖指数（GI）可能带来的血糖波...
在探讨白米作为主食的双重角色时，我们不得不正视其作为快速能量来源的正面价值，白米富含碳水化合物，是日常饮食中不可或缺的能量补给站，尤其对于体力劳动者和需要快速恢复体力的个体而言，其重要性不言而喻，问题在于其高升糖指数（GI）可能带来的血糖波...