商人如何利用认知行为疗法提升决策质量？
在当今快节奏的商业环境中，商人们常面临复杂多变的决策挑战，这些决策不仅关乎财务收益，更涉及个人情绪、压力管理和对风险的感知，认知行为疗法（CBT）作为一种广泛应用于心理健康的治疗方法，其原理和技巧同样可以应用于商人的决策过程中，帮助他们提升...
认知重构
如何通过认知行为疗法缓解焦虑，一个治疗师的角度
在繁忙的医疗环境中，焦虑已成为许多患者面临的常见问题，它不仅影响患者的日常生活，还可能对治疗效果产生负面影响。如何有效识别并帮助患者管理其焦虑情绪呢？识别焦虑的早期迹象至关重要，这包括但不限于持续的担忧、易怒、睡眠障碍以及身体上的不适感如头...