田径运动中的肌肉损伤，如何预防与治疗？
田径运动中，由于高强度的跑步、跳跃等动作，运动员常面临肌肉拉伤、扭伤等风险，大腿后群肌肉拉伤尤为常见，这通常是由于突然的爆发力或技术动作不当所致，预防这类损伤，关键在于加强肌肉力量和柔韧性训练，如定期进行拉伸、力量练习和平衡训练。一旦发生肌...
田径运动中，由于高强度的跑步、跳跃等动作，运动员常面临肌肉拉伤、扭伤等风险，大腿后群肌肉拉伤尤为常见，这通常是由于突然的爆发力或技术动作不当所致，预防这类损伤，关键在于加强肌肉力量和柔韧性训练，如定期进行拉伸、力量练习和平衡训练。一旦发生肌...