失眠，如何通过心理治疗改善夜间睡眠质量？
在临床实践中，失眠是许多患者前来咨询的常见问题之一，它不仅影响患者的日常功能，如注意力、记忆力和情绪稳定性，还可能引发或加剧其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，如何通过心理治疗来改善失眠患者的夜间睡眠质量呢？认知行为疗法（CBT）中的刺激...
在临床实践中，失眠是许多患者前来咨询的常见问题之一，它不仅影响患者的日常功能，如注意力、记忆力和情绪稳定性，还可能引发或加剧其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，如何通过心理治疗来改善失眠患者的夜间睡眠质量呢？认知行为疗法（CBT）中的刺激...