跑向极限，马拉松运动中的心理调适策略
在马拉松这项极限运动中，身体与心灵的双重挑战不容忽视，一个值得深思的问题是：“如何有效管理马拉松选手的赛前焦虑与压力？”理解并接受赛前的紧张感是关键，适度的紧张感能激发选手的潜能，但过度则会导致心理障碍，治疗师可引导选手进行“正念冥想”，通...
在马拉松这项极限运动中，身体与心灵的双重挑战不容忽视，一个值得深思的问题是：“如何有效管理马拉松选手的赛前焦虑与压力？”理解并接受赛前的紧张感是关键，适度的紧张感能激发选手的潜能，但过度则会导致心理障碍，治疗师可引导选手进行“正念冥想”，通...