山地车骑行后，如何有效缓解肌肉紧张与疼痛？
在繁忙的都市生活中，越来越多的人选择周末骑山地车作为放松身心的方式，长时间的骑行不仅会带来视觉上的享受，还可能因不当姿势或过度使用某些肌肉群而导致肌肉紧张和疼痛，作为医院的职能治疗师，我深知正确处理这些症状的重要性，以避免长期影响。问题：...
在繁忙的都市生活中，越来越多的人选择周末骑山地车作为放松身心的方式，长时间的骑行不仅会带来视觉上的享受，还可能因不当姿势或过度使用某些肌肉群而导致肌肉紧张和疼痛，作为医院的职能治疗师，我深知正确处理这些症状的重要性，以避免长期影响。问题：...