跑道上的安全跑者，如何预防运动伤害？
在医院的日常工作中，我常遇到因不当使用跑道而受伤的患者，跑道，这个看似简单的运动场所，实则暗藏诸多风险，一个常见的问题便是：“如何在跑道上安全奔跑，避免运动伤害？”选择合适的跑道至关重要，应避免在过于硬质或凹凸不平的表面上跑步，因为这会增加...
跑道安全
跑道上的安全跑者，如何预防运动伤害？
在医院的日常中，我常遇到因跑步导致的各种运动伤害，如膝盖疼痛、足底筋膜炎、髋部不适等，一个常见的问题是，许多跑者忽视了跑道的选择与维护，跑道表面材质、硬度、维护状况等，都直接影响着跑步时的身体受力分布和冲击力大小。问题提出：如何在不同材质的...