失眠，如何通过心理治疗改善夜间不眠之症？
在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的“隐形困扰”，它不仅影响我们的精神状态，还可能对身体健康造成长期损害，作为医院的职能治疗师，我常被问及如何通过心理治疗来改善失眠问题。问题： 为什么有些人会陷入“越想睡越睡不着”的恶性循环？回答： 这一...
在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的“隐形困扰”，它不仅影响我们的精神状态，还可能对身体健康造成长期损害，作为医院的职能治疗师，我常被问及如何通过心理治疗来改善失眠问题。问题： 为什么有些人会陷入“越想睡越睡不着”的恶性循环？回答： 这一...