游泳，提升心肺功能的最佳运动方式？
在众多运动项目中，游泳以其独特的优势成为许多患者，尤其是心肺功能不佳者的首选，作为医院的职能治疗师，我常被问及：“游泳真的能显著改善心肺功能吗？”答案是肯定的，但需注意方式方法。水的浮力可有效减轻身体重量对关节的负担，使心肺在较为轻松的环境...
心肺功能
跳绳，提升心肺功能还是伤膝之选？
在当今快节奏的生活中，跳绳作为一种简单高效的锻炼方式，深受各年龄层人士的喜爱，作为医院的职能治疗师，我常被问及：“跳绳真的能增强心肺功能吗？它对膝盖的伤害又有多大？”跳绳的益处：1、心肺功能提升：跳绳是一种高强度的有氧运动，能迅速提高心率和...