卡车司机职业病，如何通过物理治疗缓解？

在繁忙的物流行业中，卡车司机常常面临长时间驾驶、坐姿不正确等挑战，这导致了一系列与职业相关的健康问题，肌肉骨骼疾病尤为突出，如颈部、肩部、腰背部的疼痛和僵硬。

为了缓解这些症状，物理治疗师建议卡车司机在驾驶过程中采取以下措施：定期变换坐姿，避免长时间保持同一姿势；使用符合人体工程学的座椅和方向盘，以减少压力点；定期进行伸展运动，特别是针对颈部、肩部和腰背部的拉伸；在休息时进行热敷或冷敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。

通过这些措施，卡车司机可以有效地预防和缓解因长时间驾驶而导致的职业病，定期的物理治疗评估和训练也能帮助司机更好地管理自己的健康状况，确保在职业生涯中保持最佳状态。