感冒时，为何多喝水能缓解症状？

感冒时，我们常被建议多喝水，这背后其实蕴含着一定的科学道理，感冒期间，身体为了对抗病毒，会加速新陈代谢，导致体液流失增加，包括通过出汗和呼吸的蒸发，多喝水能补充体内失去的水分，维持体液平衡，有助于稀释黏稠的鼻腔分泌物，使呼吸更加顺畅，水还有助于稀释体内的毒素和废物，通过尿液排出体外，减轻身体负担，喝水还能帮助降低体温，缓解因发烧引起的不适感，更重要的是，充足的水分能促进血液循环，有助于药物在体内的运输和吸收，加速病情的康复过程，在感冒期间，保持每天至少8杯水的摄入量，对于缓解症状、加速康复至关重要，小小的一杯水，是感冒时的最佳“良药”。