耳机使用，如何避免听力损伤的隐秘威胁？

在医院的日常工作中，我时常遇到因不当使用耳机而导致的听力问题患者，一个常见的问题是：长时间佩戴高音量耳机是否会损害听力？

答案是肯定的，高音量和长时间佩戴耳机都会对听力造成不可逆的损伤，高音量会直接冲击耳膜，而长时间佩戴则可能导致耳道内细菌滋生，引发外耳道炎等问题，我建议大家在使用耳机时，应遵循“60/60”原则：即音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，并每隔一段时间让耳朵休息一下，选择高质量的耳机也很重要，它们通常具有更好的音质和更低的失真度，能在一定程度上减少对听力的伤害。

作为职能治疗师，我深知预防的重要性，我呼吁大家在享受音乐、学习或工作时，不要忽视对听力的保护，毕竟，健康的听力是我们享受生活、与世界沟通的重要基础。