在快节奏的商业世界中，商人常常处于高压状态，面对无尽的会议、决策和人际交往，他们的身心健康往往被忽视，作为医院职能治疗师，我常遇到因过度劳累而出现身体不适的商人，如颈肩疼痛、视力模糊、失眠等，这些症状不仅影响工作效率，更可能对他们的长期健康构成威胁。
商人如何能在繁忙的日程中寻找平衡，保护自己的身心健康呢？
定期休息是关键，无论是短暂的午间小憩还是周末的彻底放松，都能有效缓解身心压力。合理饮食和适量运动同样重要，均衡的饮食能提供身体所需能量，而规律的运动则能促进血液循环，增强体质。情绪管理也不可忽视，学会在压力下保持冷静，通过冥想、瑜伽等方式调节情绪，有助于维持心理健康。
商人们，您的成功不仅仅在于业务的扩张，更在于您能否持续地、健康地驾驭这份事业，在追求商业帝国的同时，别忘了守护自己的“健康密码”。
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