隧道效应下的心理调适，如何走出心理暗道？

在医疗环境中，患者常因长期治疗、病情反复而陷入心理“隧道”——一种自我封闭、消极悲观的心理状态，这种“隧道效应”不仅影响患者的康复进程，还可能加剧其身体症状，作为职能治疗师，我常遇到这样的案例。

面对“隧道效应”，首要的是识别症状，患者可能表现出对治疗的抵触、情绪波动大、社交退缩等，通过建立信任的医患关系，鼓励患者表达内心感受，同时运用认知行为疗法调整其负面思维模式，引导患者参与团体活动、艺术治疗等，可帮助他们重拾信心，看到希望之光。

更重要的是，家庭和社会支持不可或缺，鼓励家属陪伴、倾听，同时倡导社会对慢性病患者的理解和包容，共同构建一个支持性的外部环境。

走出心理“隧道”，虽非易事，但通过专业指导与自我努力，患者定能重见光明。