在快节奏的商业世界中，商人常常处于高压状态，频繁的应酬、长时间的案头工作以及不规律的作息，使得他们的身心健康面临巨大挑战，作为医院的职能治疗师，我常遇到因过度劳累而寻求帮助的商人，他们的问题不仅仅是身体上的疲惫，更多的是心理上的压力和情绪的波动。
如何平衡工作与自我关怀？ 关键在于建立“自我照顾”的机制，合理规划时间，确保每天有固定的休息和运动时间，哪怕只是短暂的散步或深呼吸，学会说“不”，懂得拒绝不必要的应酬和任务，给自己留出“充电”的空间，保持健康的饮食习惯，减少高脂、高糖食物的摄入，多食用富含维生素和矿物质的食物，定期进行心理评估和咨询，及时调整心态，避免长期累积的负面情绪影响身心健康。
商人的成功往往与他们的健康状况息息相关，只有真正懂得关爱自己，才能在商海中乘风破浪，持久前行，我鼓励每一位商人将“自我照顾”作为一项重要的事业来经营，让健康成为他们最宝贵的财富。
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商人的健康密码在于智慧地平衡工作与自我关怀，让生活既有成就的辉煌也有心灵的滋养。
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