类风湿性关节炎（RA）是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能受限，面对这一挑战，物理治疗作为非药物治疗手段，在RA管理中扮演着重要角色。
问题：“如何通过物理治疗有效缓解RA患者的关节疼痛与僵硬？”
回答：物理治疗师会首先进行关节评估，确定受影响区域，采用低强度激光疗法（LIIT）刺激细胞活动，减轻炎症和疼痛，热疗和冷疗交替使用也是有效策略，热疗增加血液流动，减轻肌肉紧张；冷疗则减少肿胀和疼痛感，关节活动度练习和力量训练能保持或恢复关节功能，同时采用电刺激疗法促进肌肉放松和血液循环，对于有严重晨僵的RA患者，采用水疗或池中运动可减轻体重对关节的压力，同时享受温暖的水温带来的舒缓效果，重要的是，物理治疗需个性化定制，结合患者具体情况和偏好，以实现最佳治疗效果，通过这些综合措施，物理治疗师能帮助RA患者有效管理疼痛、改善生活质量，并促进长期健康。
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物理治疗如热敷、冷疗和关节活动操可有效缓解类风湿性关节炎的疼痛与僵硬，提升生活质量。
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