救生艇上的心理急救，如何在紧急情况下提供心理支持？

在灾难或紧急情况下，救生艇不仅是身体安全的避风港，也是心理危机的温床，面对冰冷的海水、未知的命运和同伴的恐惧，如何提供有效的心理支持成为了一个关键问题，作为医院的职能治疗师，我深知在救生艇上，稳定的情绪、积极的沟通以及适时的心理干预至关重要。

建立信任关系是基础，让每个人感受到自己不是孤岛上的孤独者，引导大家分享感受和担忧，通过倾听和认可来减轻心理压力，教授简单的放松技巧和正念练习，如深呼吸、冥想等，帮助大家在紧张时刻保持冷静，鼓励大家相互支持，形成互助网络，共同面对挑战。

在救生艇的短暂航程中，心理急救不仅是生存的辅助工具，更是人性光辉的体现，让我们在关键时刻，不仅挽救生命，也温暖人心。