旅游意外伤病，游客如何自救与求助？

在享受异国风情与自然美景的旅途中，游客往往忽视了潜在的安全风险，作为医院的职能治疗师，我深知在突发伤病面前，正确的自救与求助知识是至关重要的。

问题： 面对旅游中的突发伤病，游客应如何进行初步的自我评估和紧急处理？

回答： 保持冷静是关键，若只是轻微的擦伤或扭伤，可先用清水冲洗伤口，再用干净的纱布或绷带包扎，对于扭伤，应立即停止活动，抬高受伤部位，用冰袋冷敷以减轻肿胀和疼痛，若出现严重的出血、骨折或意识不清等紧急情况，应立即拨打当地急救电话或联系导游、酒店工作人员寻求帮助。

在等待救援时，可采取一些基本的生命支持措施，如止血、保持呼吸道通畅等，尽量保持情绪稳定，避免因恐慌而做出错误的决定，对于有基础疾病的游客，如心脏病、哮喘等，应随身携带急救药物，并了解如何在紧急情况下使用。

预防永远是最好的治疗，游客在出行前应了解目的地的安全信息，避免前往高风险区域；注意个人卫生，避免食用不洁食物；选择有资质的旅行社和导游；购买合适的旅游保险以应对突发情况。

作为游客，掌握基本的自救与求助知识是保障旅途安全的重要一环，让我们在享受旅行乐趣的同时，也做好充分的准备，以应对可能出现的意外伤病。