在追求健康饮食的今天，沙拉因其低热量、高纤维的特点被广泛推崇，作为沙拉中不可或缺的调味品——沙拉酱，却常常成为健康饮食的“隐形”陷阱。
问题： 沙拉酱中的脂肪含量高吗？
回答： 市面上的许多沙拉酱，尤其是那些以植物油为基础的品种（如凯撒酱、千岛酱），其脂肪含量往往不低，每100克沙拉酱中，脂肪含量可高达60%以上，且多为饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪不仅会增加食物的热量，还可能对心血管健康产生不利影响。
在享受美味沙拉的同时，我们应警惕沙拉酱的“隐形”陷阱，选择低脂、低热量的沙拉酱（如希腊酸奶酱、柠檬醋酱）是更健康的选择，适量使用沙拉酱并搭配高纤维的蔬菜，可以平衡整体饮食结构，让沙拉成为真正的健康之选，即使是健康的饮食方式，也需要我们细心选择和合理搭配。
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沙拉酱虽为健康饮食的常见配料，却常被忽视其高热量与隐形脂肪含量，选择低脂或自制款更显智慧之选。
沙拉酱虽美味，却是健康饮食的隐形高热量陷阱。
沙拉酱虽美味，却是健康饮食的隐形高热量陷阱。
沙拉酱虽为美味伴侣，却常是健康饮食的隐形高热量陷阱，选择低脂或自制更显智慧之选。
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