吊带衫与肩颈康复，如何正确选择与穿着？

在肩颈疼痛或康复期间，许多患者会选择穿着吊带衫以减轻肩部负担，但正确的选择与穿着方式却常常被忽视，作为医院的职能治疗师，我常遇到因不当使用吊带衫而导致症状加重或康复效果不佳的患者，本文旨在探讨如何正确选择与穿着吊带衫，以促进肩颈康复。

问题： 吊带衫的材质、设计及尺寸如何影响肩颈康复？

回答： 吊带衫的材质应选择透气、柔软且具有良好弹性的面料，如纯棉或混纺材料，以减少对皮肤的刺激并提高舒适度，设计上，应选择前襟开口较大、易于穿脱的款式，避免因穿脱困难而加重肩部负担，尺寸上，吊带衫应合身但不紧绷，确保肩部有足够的活动空间，同时避免因过紧而限制肩部肌肉的自由活动。

对于肩颈疼痛或康复期的患者，建议选择带有轻微支撑功能的吊带衫，这类吊带衫通常在肩部设计有加强支撑的布料或内置的支撑条，可提供额外的支撑力，帮助稳定肩部并减轻疼痛，但需注意的是，这种支撑力应适中，过强可能导致肩部肌肉过度依赖而无法正常锻炼。

在穿着时，应避免长时间连续穿着吊带衫，建议每隔一段时间就脱下进行肩部肌肉的放松和锻炼，在穿着期间应保持正确的坐姿和站姿，避免因姿势不当而加重肩部负担。

正确选择与穿着吊带衫对于肩颈康复至关重要，患者应根据自身情况选择合适的材质、设计和尺寸的吊带衫，并注意穿着时的姿势和时长，在康复过程中，如遇任何不适或疑问，应及时咨询专业治疗师或医生的意见。