在快节奏的商业世界中，商人常常处于高压状态，面对无尽的会议、决策和人际交往，他们的身心健康往往被忽视，作为医院的职能治疗师，我常遇到因过度劳累而出现焦虑、抑郁甚至身体不适的商人，一个常见的问题是：如何在繁忙的商业活动中保持身心健康？
学会“断舍离”是关键，商人需学会拒绝不必要的应酬，给自己留出“充电”的时间，建立规律的锻炼习惯，如每天散步或短途跑步，不仅能强身健体，还能有效缓解压力，保持均衡的饮食和充足的睡眠同样重要，它们是身体恢复和情绪稳定的基础。
更重要的是，学会情绪管理，可以通过冥想、瑜伽或与信任的朋友交流来调节情绪，避免将工作压力带回家中，影响家庭生活，健康的身体和心态是商人最宝贵的财富，只有保护好自己，才能更好地面对未来的挑战。
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商海浮沉，健康为舵，平衡事业与身心之道在于：合理规划时间、科学饮食运动；保持乐观心态和家庭支持。
商人的健康密码在于智慧地平衡事业与身心，方能持久驰骋商场。
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