在谷雨这个充满生机的时节，随着春雨绵绵，人体常感困倦无力，即所谓的“春困”，作为医院的职能治疗师，我深知自然疗法在调节身心平衡中的重要作用，问题来了：如何利用谷雨的特色，通过自然疗法有效缓解“春困”现象呢？
答案在于“顺应自然，调息养身”，鼓励大家进行户外活动，如散步于绿意盎然的环境中，深呼吸新鲜空气，让自然界的阳气与体内的气血相协调，利用谷雨时节的雨水，进行简单的水疗或泡脚，有助于促进血液循环，缓解身体疲劳，谷雨时节也是食用时令蔬菜的好时机，如菠菜、香椿等富含维生素和矿物质的蔬菜，它们能补充身体所需营养，增强体质。
指导患者进行简单的瑜伽或太极练习，通过缓慢的呼吸和动作，调节身心状态，达到身心放松的目的，别忘了保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，内外兼修，才能真正摆脱“春困”，迎接谷雨带来的生机与活力。
谷雨不仅是自然界万物生长的时刻，也是我们调养身心的绝佳时机，通过自然疗法的运用，我们可以更好地与自然和谐共处，享受健康的生活。
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谷雨润物，春困来袭？不妨借自然之法：晨起散步赏花香、午后小憩听鸟鸣，让身心沐浴在温暖阳光下。
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