炎炎夏日，海滩沙滩成为了人们避暑的首选之地，海滩上的阳光虽然明媚，却也隐藏着对皮肤的潜在威胁，作为医院的职能治疗师，我深知长时间暴露在强烈阳光下，不仅会导致晒伤，还可能引发皮肤炎症、色素沉着甚至皮肤癌等严重后果。
为了在享受阳光的同时保护好皮肤，我建议大家采取以下措施：涂抹高SPF值的防晒霜，并每两小时重新涂抹一次；选择在阴凉处或使用遮阳伞、帽子等物品进行物理防晒；避免在阳光最强烈的10点至16点之间长时间暴露在户外；如果发生晒伤，应立即用冷水冲洗皮肤，并使用含有芦荟等舒缓成分的护肤品缓解症状。
海滩沙滩虽美，但保护好自己才是享受夏日的第一步。
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夏日海滩，防晒是关键！使用高SPF值、防水型防晒霜并每两小时补涂一次保护皮肤免受紫外线伤害。
夏日海滩，防晒是关键！选择高SPF值、广谱防晒霜并定时补涂；戴宽边帽和太阳镜保护面部与眼睛免受紫外线伤害。
夏日海滩，防晒是关键！使用高SPF值、防水型日霜与戴宽边帽保护皮肤免受紫外线伤害。
夏日海滩，防晒是关键！选择SPF高的防水日霜、戴宽边帽和太阳镜保护皮肤免受紫外线伤害。
夏日海滩，防晒是关键！选择SPF高的防水太阳镜和宽边帽保护皮肤免受紫外线伤害。
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