芝麻虽小，却能揭示大健康秘密？

在探讨如何利用日常食材促进患者康复的过程中，一个常被忽视却又充满潜力的角色便是——芝麻，作为医院职能治疗师，我时常思考如何将自然界的微小馈赠融入患者的治疗计划中，以实现更全面、更自然的康复效果。

问题： 芝麻中的哪些成分对促进骨骼健康有显著作用？

回答： 芝麻，这一看似不起眼的食物，实则蕴含丰富的营养宝藏，钙和镁是促进骨骼健康不可或缺的元素，每100克芝麻中含钙量高达780毫克，远超牛奶（每100毫升含钙约125毫克），且其镁含量也相当可观，有助于维持骨骼的矿物质平衡，减少骨质疏松的风险，芝麻还富含维生素D和K，这两种维生素对于钙的吸收和利用至关重要，形成了一个促进骨骼健康的完美组合。

在职能治疗中，我常建议患者将芝麻作为日常饮食的一部分，特别是对于需要增强骨密度、预防骨折的老年患者或是处于康复期、需要快速恢复体力的患者而言，适量摄入芝麻无疑是一种简单而有效的辅助治疗方式，通过这样的自然疗法，我们不仅在身体层面助力患者恢复，也在心灵上传递着回归自然、健康生活的理念。