荨麻疹，如何区分急性与慢性，以及自我管理策略？

荨麻疹，这一看似寻常的皮肤病，实则分为急性和慢性两种类型，其症状表现虽相似，但治疗与护理却大相径庭，急性荨麻疹通常起病急骤，症状在数小时或数天内迅速消退，但可能反复发作，伴随剧烈的瘙痒感，而慢性荨麻疹则病程较长，症状可持续数周、数月甚至更久，给患者带来持续的困扰。

要有效管理荨麻疹，首先需明确其类型，急性发作时，应立即就医，遵医嘱使用抗组胺药物缓解症状，并寻找并避免接触过敏原，对于慢性荨麻疹患者，除了常规的抗过敏治疗外，更重要的是建立健康的生活方式，如保持规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，以及避免情绪波动和压力过大，记录荨麻疹发作的频率、持续时间及诱因，有助于医生更准确地诊断并调整治疗方案。

在自我管理上，患者可尝试冷敷减轻瘙痒，使用温和无刺激的护肤品保持皮肤屏障健康，并学会管理压力，因为情绪紧张往往是诱发或加剧荨麻疹的因素之一。

正确区分荨麻疹的类型并采取恰当的自我管理策略，是有效控制这一常见皮肤病的关键。