秋季，如何预防老年人呼吸道疾病的‘隐形杀手’？

随着秋风渐起，气温逐渐下降，空气中的湿度和温度变化对老年人的呼吸系统构成了不小的挑战，秋季，作为呼吸道疾病的高发季节，老年人因其免疫力相对较弱，往往成为重点关照对象，作为医院的职能治疗师，我们该如何在秋季为老年人筑起一道防护墙，有效预防呼吸道疾病的侵袭呢？

加强保暖是关键，秋季早晚温差大，老年人应及时增减衣物，避免因温差过大导致的身体受凉，室内温度也应保持适宜，避免过冷或过热的空气对呼吸道的刺激。

室内通风不可忽视，虽然秋季室外风大，但室内应定期开窗换气，保持空气新鲜，这有助于减少室内病毒、细菌的滋生，降低呼吸道感染的风险。

饮食调理也至关重要，秋季干燥，应多食用润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等，以增强机体的抵抗力，保持充足的水分摄入，有助于稀释呼吸道分泌物，缓解干燥引起的咳嗽等症状。

适度锻炼也是增强体质的有效途径，在天气晴朗、温度适宜的日子里，鼓励老年人进行户外活动，如散步、太极拳等，以增强心肺功能，提高机体的抗病能力。

秋季预防老年人呼吸道疾病需从多方面入手，包括加强保暖、室内通风、饮食调理以及适度锻炼等，通过这些措施的综合运用，我们可以为老年人营造一个更加健康、安全的秋季生活环境。